Суббота. Раннее утро. Вы думаете о дне отдыха и расслабления. Тут в спальню вбегает ваш семилетний сын и кричит – мама, моно поиграть в телефон? Мама, можно? МАМА, ну пожалуйста!
Как это получается у такого маленького устройства заполнять такой большой день? Эти умные гаджеты с ранних лет приучают детей к развлечению. Они, конечно, могут и обучать, но кто вспоминает об обучающих приложениях, когда есть игры?
Что делать, если ребенок залипает в смартфон с самого утра? Вот 9 простых советов:
Активность каждый час! Придумайте ребенку простые упражнения, которые он должен выполнять каждый час – приседания или прыжки, отжимания или ходьба вприсядку. Превратите это в игру. Дети на самом деле обожают двигаться. Просто со смартфонами они об этом позабыли. Подвигайтесь вместе с ребенком – вам тоже это полезно!
В календаре-помощнике MAMA-SMART есть гимнастика, упражнения из которой можно использовать в течение дня.
Сделал дело – гуляй смело. Сделайте эту поговорку девизом. Если у ребенка есть домашнее задание или по плану уборка игрушек и помощь родителям/бабушке/младшему брату – это должно выполняться в первую очередь.
В первую очередь пусть ребенок играет в обучающие приложения. Если будет капризничать, договоритесь с ним так: всего одну минуту пусть поиграет, если не понравится, то включите игру. Но так должно быть каждый раз, когда ребенок берет смартфон поиграть.
Никакого телефона в кровати. Быстрее всего формируется зависимость, если использовать смартфон перед сном. Это сначала входит в привычку. Дети и так плохо засыпают – помните, всегда просят водички, сказку и т.п. Дадите им смартфон, потом не отучите.
Соблюдение семейных правил. Если в вашей семье не принято за едой использовать гаджеты, на ребенка это тоже должно распространяться. Главное, соблюдать установленные правила и не делать никому никаких исключений.
Сразу оговаривайте лимит. Как только ребенок взял смартфон, задайте ему вопрос, как долго он собирается играть? Если он хочет делать что-то другое, уточните и потом все равно задайте вопрос о времени, которое он хочет на это потратить. Следите за тем, чтобы ребенок не превышал установленное время. Или научите его ставить будильник.
Плавное завершение. Если вы решили что-то делать вместе, а ребенок играет в смартфон, не вырывайте вещь у него из рук, а дайте ему 5 минут на доигрывание. Прервать игру в середине уровня – значит вызвать злость и досаду у игрока. Негативные эмоции нам всем ни к чему.
Проводите время всей семьей. Ребенок никогда не уйдет в виртуальный мир, если у него есть интересные вещи в реальном мире. Семейные традиции, совместные занятия спортом, походы в парк на пикник или в лес за грибами. Где здесь найдется время для смартфона?
Рассказывайте честно ребенку, какие последствия могут быть от постоянного использования смартфона. Если вам лень искать эту информацию, подпишитесь на рассылку для родителей по профилактике цифровой зависимости.
Какие из этих советов проще всего соблюдать? Выберите два-три, которые вы еще не внедрили в практику и начните прямо сегодня!
