Тренировка дыхания важна для здоровья, но детям так скучно выполнять специальные упражнения, подготовленные врачами и тренерами. Зато играть в игры на дыхание, которые по сути является упражнениями, это очень весело. К тому же такая игра увлечет ребенка, пока вы разговариваете по телефону или готовите обед.
“Как на горке, на пригорке”
Мало, кто не знает эту старую как мир игру, но если вы попали в число незнающих и забывчивых, напоминаем! Предложите ребенку на одном дыхании сказать “Как на горке, на пригорке стоят 33 Егорки, раз Егорка, два Егорка, три Егорка, четыре Егорка…33 Егорки”
Конечно, с первого раза ребенок дай Бог дойдет до десятого Егорки, но чем больше он будет тренироваться, тем лучше у него будет получаться. Кстати, не забудьте сами поучаствовать, покажите класс. Впрочем, с первого раза не у всех взрослых получится дойти до 33 Егорок.
“Птички улетели на юг”
Эту игру можно начинать в самом нежном возрасте, т.к. она проста для понимания даже годовалому младенцу. Ну может, в годик ребенок еще не поймет, а вот в два точно уразумеет в чем смысл. Итак, из бумаги скатайте комочки, это будут наши птички. Затем на ровную поверхность (стул или стол, главное не на пол) высыпьте комочки, разложите их по разным краям и скажите ребенку, что это птички. Им пора улетать на юг, потому что пришла зима (или наоборот, им пора на север в родные края, потому что там наступило лето). Но они забыли или заснули или объелись и не могут взлететь. Так что им требуется помощь. Вот пусть ребенок наберет побольше воздуха в грудь и сдует их со стула. Игру можно продолжать бесконечно, постоянно усложняя. например, птички могут стать тяжелее, их может стать больше и т.д. И еще, пусть это каждый раз будут разные птички – зимородки, ласточки, кукушки, соловьи и т.д.
“Пузыри”
Нам понадобятся для игры соломинки для коктейлей и мыло с водой. Мыло можно заменить гелем для душа. Если лень делать самим, просто купите в магазине мыльные пузыри. Смысл игры в том, чтобы непрерывно выдувать пузыри, дольше, чем это делает соперник.
“Кораблики”
Как сделать плот или кораблик, мы писали в статье о поделках из пробок. Для игры детишкам понадобится таз с водой, соломинки для коктейлей, и плоты или любые другие плавучие средства. Цель игры проста: от одного края таза кораблику нужно максимально быстро добраться до противоположного края. трогать руками кораблик нельзя, но можно дуть в соломинку и таким образом помогать плавсредству достичь цели.
Тренировки дыхания могут вызвать головокружение, это нормальное явление, но вы должны об этом сказать ребенку, чтобы для него это не было неожиданностью.
