Кому из нас не снились плохие сны?
Все мы помним впечатления, которые у нас возникали после ночных кошмаров. Просыпаешься в холодном поту с повышенным сердцебиением, затем боишься уснуть, опасаясь повторения или продолжения плохого сна.
Даже на взрослых кошмары, приснившиеся ночью, действуют очень сильно, что уж говорить о маленьких детях. Однако многие взрослые часто неправильно себя ведут, сталкиваясь с детскими плохими снами, и не придают им большого значения.
Вспомните, как вела себя Ваша мама, когда Вы приходили к ней по ночам со словами: «Мама, мне плохой сон приснился». Вспомните свои ощущения от этих снов, и от того, как на это реагировала мама. Вам хотелось, чтобы мама включила свет, поговорила, успокоила. Есть такие родители, которые считают такое поведение слабостью, и, не желая баловать ребенка, отправляют его обратно в кровать со словами: «Не говори ерунды и ложись спать. Это всего лишь сон». Совершенное заблуждение.
Чтобы понять как вести себя с малышом, напуганным ночным кошмаром, встаньте на его место. Вам наверняка было бы страшно, как и ему, хотелось бы услышать успокаивающие отвлекающие слова. Поэтому самое главное в такой ситуации – не оставить ребенка наедине со своими страхами. Подойдите к ребенку, включите ночник (яркий свет сразу после темноты может еще больше напрячь и испугать ребенка). Обязательно спросите, о чем был сон. Рассказывая об этом, ребенок как бы освобождается от страшных воспоминаний, делясь ими с Вами. Подтвердите, что это только сон, и наяву такого произойти, конечно, никогда не могло бы.
Часто дети просят поспать рядом с родителями, чтобы успокоиться и уснуть. Не отказывайте им в этой просьбе. Возможно, ребенок действительно очень хочет спать, несмотря на плохие сновидения, и он не хочет разговаривать и сидеть со светом. А прижавшись к Вам, он будет чувствовать, что Вы рядом, что онв безопасности, и быстро заснет. Только после этого ребенка можно перенести в его кроватку.
От плохих снов не никто не застрахован. Время от времени они снятся всем детям. Но если такие сны стали повторяться довольно часто, следует обязательно разобраться. В чем обычно причина плохих сновидений? Усталость, внутренне беспокойство, перевозбуждение. Во-первых, нужно запомнить, что перед сном ребенка нельзя сильно веселить и баловать или нервировать.
Сновидения обычно появляются в фазе быстрого сна, которая наступает через час-полтора после засыпания. К тому времени мозг не успевает справиться с перевозбуждением, и это может служить причиной неприятных снов. Поэтому за час или полтора прекращайте подвижные игры и дайте ребенку успокоиться. Если плохие сны снятся малышу часто, он может начать бояться засыпать. Поэтому не надо нервничать и давать волю своим отрицательным эмоциям по поводу того, что ребенок тянет с отходом ко сну. Надо умело и незаметно его подготовить к этому: поговорить с ним в кровати, почитать книжку, рассказать сказку. У многих детей существует боязнь темноты.
Самое худшее, что Вы можете сделать в этой ситуации, это выключить свет и уйти, строго наказав спать. Малыш остается наедине со своими страхами и опасениями, поэтому не следует удивляться, что ему в очередной раз приснится кошмар. Одним из способов преодолеть такой страх – 
это сидеть рядом, пока ребенок не уснет, но делать это надо в темноте, потому что, когда уйдете Вы, свет тоже выключится. Сочетание этих двух факторов может привести к тому, что ребенок снова проснется, но уже один и в темноте. Также можно приобрести специальный детский ночник, который дает слабый рассеивающий свет, не мешающий спокойному сну. Если комнаты Ваша и ребенка сообщаются, как вариант можно не закрывать до конца дверь, создавая впечатление, что Вы рядом.
Часто причиной плохих снов у детей является внутренний конфликт, который возникает из-за плохих взаимоотношений между детьми и родителями. Чрезмерные требования родителей к ребенку, неудовлетворенность собственным «я», неуверенность, приводят к возникновению у ребенка комплекса вины или чувства враждебности, которые он переживает и во сне и которые рождают плохие сновидения. В этом случае следует пересмотреть Ваше отношение к ребенку, почаще его хвалить, не пренебрегать лаской.
Дайте понять ребенку, что Вы его любите, цените и хотите, чтобы он вырос спокойным и уравновешенным. Постепенно приучая его к этим мыслям, Вы сможете удалить причину его беспокойства, тревожащего его по ночам. И вскоре ребенок станет более уверенным в себе, уверенным в том, что родители его всегда смогут поддержать и избавить от ночных кошмаров. И постепенно плохие сны перестанут ему сниться.
