Общие рекомендации родителям в век цифровых технологий

цифровая зависимость

Наши дети растут в высокотехнологичной среде среди цифровых устройств со светящимися экранами. Существует риск не просто попасть в зависимость от устройство но и получит цифровое слабоумие. Родители по-разному относятся к гаджетам и социальным медиа. Кто-то избегает, кто-то активно использует, кто-то разумно дозирует. Эти рекомендации по «приручению» цифровых устройств пригодятся абсолютно всем родителям детей в возрасте от 2 до 16 лет.

  1. Примите точку зрения, что цифровая среда неизбежна, и дети будут использовать гаджеты и получать потоки информации со всех сторон. Это условие сегодняшней реальности.
  2. Установите разумные ограничения по использованию цифровых устройств. Например, до 2 лет малышам вообще не рекомендуется использовать гаджеты и смотреть телевизор. В возрасте от 5-6 лет смотреть телевизор можно не более двух часов. Разумеется, рамки могут сдвигаться в ту или иную сторону в зависимости от ситуации.
  3. Используйте цифровые устройства вместе. Покажите ребенку, как правильно использовать гаджеты — в них действительно есть десятки возможностей, которых мы были лишены. Пусть ребенок научится использовать смартфон, как инструмент познания. Пусть для него он станет способом развития познавательного интереса и интеллекта.
  4. Определите зоны, свободные от гаджетов. Незачем брать с собой в постель планшет или смартфон. Исследования показали, что из-за светящегося в темноте экрана нарушается выработка гормона сна — мелатонина, вследствие чего появляется бессонница. При совершении утреннего и вечернего туалета смартфон также не нужен. Во время индивидуального приема пищи или за семейным столом смартфон будет лишним.
  5. Будьте примером для своих детей. Если вы постоянно зависаете в смартфоне или смотрите телевизор, то ребенок в точности будет копировать ваше поведение. Нет смысла его ругать за это.
  6.  Не делайте из гаджеты игрушку для успокоения. Если ребенок себя плохо ведет, то самый простой способ успокоить его — это дать планшет с мультиком. Но этот способ коварен. Ведь в дальнейшем без экрана с развлекательным контентом его будет не успокоить. Учите ребенка контролировать свои эмоции, разберитесь, почему он себя так ведет и не делайте из гаджета эмоциональную соску.
  7. Учите ребенка правилам поведения в интернете. В первую очередь это касается безопасности.
  8. Устанавливайте родительский контроль только с позволения ребенка. Если у детей начинаются проблемы с использованием цифровых устройств, то вы должны им помочь. Начните с доверительной беседы, а затем предложите помочь ему в контроле использования того же смартфона.
  9. Помните, что находится онлайн для ребенка сегодня естественно. Это часть современного социального контакта. Перекрывать кислород, ставя пароль на wi fi роутер не принесет ничего, кроме злобы и раздражения. Просто напоминайте ребенку, что если он онлайн, то для какой-то конкретной цели. а если цели нет, то нечего тратить свое время.
  10. Проводите время вместе. Детям требуется внимание родителей. Они ценят те моменты, которые провели с семьей так же сильно, как первые поцелуи и первые достижения. Создайте семейные традиции, например, по воскресеньям посещать музеи или просто гулять перед сном по будням. Если ребенку от 6 до 9 лет, используйте календарь-помощник. В общем, не скупитесь на качественное общение с малышом.

Вы также можете пройти тест на диагностику цифровой зависимости

тест для взрослых

тест для детей

Print Friendly, PDF & Email

Метки: , , ,

Комментарии: